主持人：大家好，欢迎观看人民网视频访谈，我是主持人文彦。暑期是学生近视的高发期，假期里家长该如何合理安排孩子暑假生活，培养孩子良好的用眼习惯，提供良好的用眼环境，预防近视发生呢？今天我们来到重庆爱尔儿童眼科医院，邀请到该院副院长何勇川、视光部主任任仕为，和我们一起聊一聊相关话题。何院长、任主任，你们好！

　　何勇川、任仕为：主持人好，各位网友大家好！

　　主持人：何院长，看不清东西，就是近视吗？

　　何勇川：看不清东西最常见的原因就是屈光不正。屈光不正分为：近视、远视和散光。家长们通常认为只有近视和散光才会影响视力，其实，中、高度的远视是引起弱视的主要原因。远视的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊的。在这种情况下，无论是看近处还是远处的物体，都是模糊不清的。

　　主持人：任主任，那看不清楚东西后应该怎么办呢？

　　任仕为：一旦出现看不清楚东西的状况，首先应去正规医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断是否需要进一步治疗。像青光眼、白内障这些眼部疾病并不是成年人的专属，一些学生也会患这些眼部疾病。另外，视网膜先天发育不良、视神经先天发育异常等先天性眼部疾病也都可以通过检查来确诊。如果通过检查确诊患屈光不正，就要为他佩戴眼镜了。

　　主持人：何院长，那为什么学生容易发生近视呢？

　　何勇川：近视是青少年常见的眼病，儿童少年处于生长发育中，眼的生理功能和组织结构与成人不同，调节力强，眼球壁伸展性较大，易受环境不良影响，形成近视眼。单纯近视的初发年龄多在10-15岁，随着现在电子产品的普及和不健康用眼习惯，中小学生近视眼患病率和近视程度随年龄增长而增长。很多人在出现明显的视力问题后，才开始后悔，其实平时只要稍微注意一下，就能很好地预防视力问题。

　　主持人：任主任，为什么学生通常在暑期视力会下降得特别快呢？

　　任仕为：学生在暑期视力下降快的主要原因有以下三点：第一，长时间玩电子产品。暑假里，孩子有了更多的时间玩电子产品，而长时间玩电子产品，就有可能导致眼疲劳、产生干眼症，甚至造成近视、斜视等。第二，用眼时间的不规律。上学时基本都是用眼45分钟后，课间会休息10分钟，同时还有户外活动，上学、放学等时间给予眼睛放松。但假期里，孩子可能会因为看电视、玩游戏等，连续数小时用眼不停歇。第三，户外活动减少。由于假期正值夏季，天气比较炎热，很多孩子很少出门，户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍了视力发育。

　　主持人：何院长，那如何才能有效缓解眼疲劳、防控近视呢？

　　何勇川：首先，当出现眼部不适时，闭眼休息，是消除眼部疲劳的好方法。一般来说，用眼半小时后，应该闭上眼睛，或看远处树木五分钟，让眼部得到充分休息。如果症状仍无法缓解，可以用热水熏蒸眼部或用热毛巾敷眼，加强眼部血液循环，加强效果。其次，室内照明应尽量采用光线比较柔和，亮度适中的光源。当周围环境光线太亮或太暗，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，视野内光线分布不均匀或闪烁不定、有反光或眩光，很容易导致视疲劳。最后，要保持适量的户外活动或运动，在促进眼部血液循环的同时，眼晴会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳。除此之外，我们也可以利用暑假进行定期的视力检查，全面掌握孩子的眼睛健康情况，通过适合的近视防控手段，如框架、角塑或眼健康档案来检测视力情况，控制近视度数增长。

　　主持人：任主任，假期里家长该如何督促孩子护眼呢？

　　任仕为：第一，假期要适度用电子产品。在暑假里，可以让孩子看一些有益的电视节目，做一些有益于他们的身心健康的游戏。看电视、玩游戏的时间需控制在1-2小时之内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离、电视图像的对比度等。第二，假期应合理安排作业时间。虽然孩子们处于放假阶段，但是学校会给学生布置作业，但许多孩子选择在假期最后两天一次性补完作业，这样是不科学的，也会对眼睛造成很大伤害。最后，要掌握正确的学习方式。不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书；一次性阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看；同时，要注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持30厘米以上，坐姿端正，胸离桌面一拳左右的距离，手离笔尖一寸左右，两臂要平方在桌面上。

　　主持人：好的，非常感谢何院长和任主任的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

　　何勇川、任仕为：再见！

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