进入冬季，很多人发现头发比早几个月掉得更多了，相比其他季节，冬天脱发似乎更加严重，这是怎么回事呢？

　　重庆新生医疗美容医院院长邹树红表示，这是因为冬天气温下降，头皮毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，从而会导致头发失去养分，发根松动，从而造成脱落。

　　其实，从生理代谢角度来说，脱发是一种正常现象。正常的情况下每天一般会掉50-100根头发，但如果超过正常量，而且持续2-3个月以上就应该重视了，这说明发生了脱发。那么，冬天该如何防止头发脱落呢？

　　保持心情舒畅，保证充足睡眠

　　精神压力是造成脱发的重要原因，精神压抑、情绪不稳定、焦虑不安等会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的几率也越高。因此，经常进行深呼吸、散步、养成定时睡眠的习惯、睡前用热水泡脚等行为，不仅能使身体伸展放松，保持身心平和舒畅，也有利于头发的养护。

　　减少洗头次数，讲究洗头方式

　　在气候干燥的季节，部分人一发现脱发多就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。这时应尽量减少洗头次数，一般每周洗头1-2次就足够了。另外需要注意的是洗头的水不宜太热或太冷，洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型，更不建议用碱性过强的香皂洗头，我们可以在洗头之后使用护发素，也可以在水中适当加点食盐和醋洗头，洗发的同时配合按摩，这样可预防和减少脱发。

　　经常按摩头部，改善头皮营养

　　每日睡前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑轻轻推压和揉搓头皮，每次2-4分钟。经常按摩头部，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头最好不用塑料梳子，以免产生静电，损伤头发，建议使用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

　　咨询正规医院，针对性治疗

　　部分男性会因为遗传发生雄性激素脱发，也称为脂溢性脱发的情况，临床表现为，头发细软出油多，伴有头屑增多的现象。

　　如果脱发严重，超过了正常的范围，提醒脱发患者到专业的医院进行毛囊检测，更直观更清楚的了解自己毛发的生长情况，然后更好的去做针对性的治疗。（重庆新生医疗美容医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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