主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。说到生育，从优生的角度出发，我们常会提到“最佳生育年龄”。如今，由于各种原因，晚婚晚育群体越来越庞大，也有很多家庭计划要二胎、三胎，因此，很多女性会面临一个“高龄生育”的问题。那么，在这个阶段，我们该如何科学备孕呢？今天我们来到重庆安琪儿妇产医院，邀请到该院生殖医学中心主任颜耀华，和我们聊一聊相关话题。颜主任，你好！

颜耀华：主持人好！各位网友大家好！

主持人：我们都知道，女性年龄越大，生育承担的风险就有所增加，那么女性的最佳生育年龄是什么时候呢？

颜耀华：首先，需要注意的是女性的生育能力是有限的。据国家卫健委数据显示，我国女性的最佳生育年龄为25-30岁。医学上通常把预产期年龄达到35周岁的称为高龄产妇，而35岁以上高龄妇女生育，发生妊娠期合并症、并发症以及出生缺陷的风险将会显著增加，这可能会影响到产妇和婴儿的健康。

主持人：为什么会有最佳生育年龄这一说法呢？

颜耀华：这是因为在25-30岁这个年龄段的女性，早产和畸形儿的发生率低，因此更适合在这一年龄段孕育。我们要知道，女性的生育力其实会随着年龄的增长而发生变化的，从30岁开始，女性的生育力就开始缓慢下降，40岁时生育力只能达到25岁时的四分之一了。因此女性朋友需要了解到生育力的这一变化，尽可能地做好生育规划。

主持人：那除了年龄以外，还有哪些因素会对女性的生育力产生影响呢？

颜耀华：目前比较常见的影响生育力的因素大约有以下几类：

精神压力过大。正值生育年龄的女性，如果长期处于比较紧张、高压的状态下，容易造成内分泌紊乱，这样就会影响怀孕。

过度肥胖。肥胖会带来女性内分泌问题，也是影响生育力的重要因素之一。其中需要警惕多囊卵巢综合征，肥胖的人是多囊的高发群体。

节食或绝食减肥。节食或绝食减肥，会打乱身体正常运行，造成内分泌紊乱和营养不均衡，让身体缺乏必要的微量元素，这也会影响生育能力。

另外，熬夜及作息混乱的生活习惯，长期生活在有害环境等都可能导致生育力的受损，日常需要特别注意。

主持人：那错过最佳生育年龄的女性在备孕方面有什么需要注意的呢？

颜耀华：从目前来看，不少女性计划怀孕时都可能会处于医学上所说的高龄阶段，也就是35岁以上，想要有效的备孕，肯定是知晓自己的身体健康状况，打有准备的仗。

第一，要做好备孕检查，女性检查项目包括生殖系统检查项目，优生优育检查项目，感染四项及基础的身体健康检查项目，提前掌握身体状况，更好去应对。

第二，保持良好的生活习惯，均衡饮食，坚持锻炼，不熬夜，尽量避免抽烟喝酒，让身体处于一个健康的状态。

第三，如果备孕1年没有进展，一定要寻求帮助，不要讳疾忌医。

同时，备孕不仅是为了优生，更是为了母婴的健康，科学合理备孕，放松心情，不要背负过大的心理压力，告别生育焦虑，才能以最佳状态迎接健康宝宝的到来。

主持人：现目前，有的家庭有了要二胎或者三胎的打算，那在备孕二胎、三胎时有什么需要特别注意的呢？

颜耀华：除了常规的检查、补充叶酸外，还要注意怀孕的时间。如果头胎是顺产，建议间隔1年以上时间，并经过检查确认，女性的生理功能完全恢复，可考虑要二孩。生育三胎的间隔时间，应与二胎时间间隔更长。如果怀头胎时有高血压、产后出血等并发症，建议不要过早计划生育二胎，要多调养身体。有长期服避孕药的女性，建议停用6个月，待身体无异常变化后开始考虑受孕，以免影响胎儿正常发育。

主持人：好的，非常感谢颜主任的分享，同时感谢大家的关注，再见！

颜耀华：再见！

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