冷饮的冰凉、撸串的豪爽，除了让我们享受夏季的畅快外，还带来了腹泻的风险。夏季是感染性腹泻的高发季，重庆圣佑肛肠医院专家提醒，以下人群要特别注意预防。

　　老年人如何预防腹泻

　　老年人机体免疫力低，还常常有基础慢性病，相对青壮年，发生腹泻的几率更高，而且一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症，严重危害健康。所以，老年人群应注意以下几点：

　　1、注意个人饮食、做好居住场所的卫生，尤其做好手卫生，避免病从口入；

　　2、饮食量以七至八成饱为宜，避免饮酒及暴饮暴食；

　　3、饮食以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主，尽量减少脂肪的摄入；

　　4、避免进食过凉的食物，避免食用冰箱里存放时间过长的食物，尽量不吃隔夜菜、凉拌菜，剩饭剩菜再次食用前应热透；

　　5、不要随意使用抗生素类药物；

　　6、适当锻炼，增强体质，提高机体免疫力，尤其是胃肠道的疾病抵抗力；

　　7、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；

　　8、有基础疾病的，需要规律治疗、定期服药，避免非胃肠疾病引起的腹泻，如肝胆疾病、糖尿病等。

　　婴幼儿如何预防腹泻

　　婴幼儿免疫功能尚未发育完善，免疫力低，而且生活无法自理，卫生意识尚未建立，是腹泻的“高危人群”。爸爸妈妈们照看宝宝时，需要注意以下几点：

　　1、母乳喂养的妈妈，应注意清洁；人工喂养时，应注意奶具的消毒，喂剩下的配方奶应丢弃；

　　2、为宝宝添加辅食时，应循序渐进，由少到多，由半流食逐渐过渡到固体食物，脂肪类等不易消化的食物不应过早添加；

　　3、大龄幼儿需注意饮食规律，避免因喂食过多、过少或时间不规律，导致的消化系统紊乱，从而引发腹泻；

　　4、进食的食品应保证新鲜、清洁，餐具应定期消毒；

　　5、应根据天气变化，及时增减衣物，避免腹部着凉；

　　6、适量户外活动，提高机体抵抗力；

　　7、托幼机构应注意消毒隔离，避免交叉感染。

　　免疫力低下者如何预防腹泻

　　免疫力低下者由于原发疾病的原因，比相对健康的人群更容易发生腹泻，需在生活中注意以下几点：

　　1、阻断病从口入的途径，禁止生食海产品，不吃未完全煮熟的食物，不喝未经消毒处理的牛奶，食品存放或餐具需做到生、熟分开，避免交叉污染；

　　2、尽量不饲养宠物，如坚持饲养宠物，应该在抚摸宠物后按七步洗手法做好清洁。远离患有腹泻的宠物，不要接触宠物的分泌物、呕吐物、粪便等；

　　3、尽量减少出差或旅行。出门在外，一定要吃充分蒸煮的熟食，吃水果要去皮，喝瓶装密封的饮料或煮沸后晾凉的水。（重庆圣佑肛肠医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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