随着现代社会的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力、工作压力逐渐增加，生活习惯的改变，饮食的不规律化，胃部疾病逐渐多发，十胃九病这种说法固然夸张了些，但也说明了胃部疾病发病率之高。近年来，胃癌高发，并且趋于年轻化，严重威胁生命健康。重庆东大肛肠医院医生表示，预防胃癌，保护肠胃，要做好“一查、二多、三戒”。

　　“一查”，即胃部检查。包括幽门螺杆菌检查，以及胃镜。感染幽门螺杆菌，与胃癌高发，密切相关。生活中，要注意检查，一旦感染，要十分注意，出现不适，需立刻救治。

　　此外，还要完善胃镜检查。胃镜可直接观察到被检查部位的真实情况，通过对可疑病变部位进行病理活检及细胞学检查。活检组织，在显微镜下进行病理诊断，对大多数“胃病”能一次就诊断清楚，可以对早期胃癌、癌前病变做出准确判断。

　　“二多”，即多饮茶、多食黄。茶疗在调养胃病方面有独特的优势，经常喝点养胃杀菌的茶饮，对于胃部健康十分有益，以茶代酒，更是不错的选择。

　　多吃黄小米可防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。黄豆健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收。

　　“三戒”，即戒宵夜、戒酒、戒烟。很多人不爱吃早餐，却独爱宵夜。长期吃宵夜，会增加胃部负担，不利于胃粘膜修复，增加癌变几率。尽量改掉吃宵夜的习惯，建议晚上八点后不要再进食。

　　饮酒过度，会损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。酒精浓度过高，喝酒量越高，对于胃部损害，就越为严重。所以，想要保护胃部健康，一定要注意少喝酒，胃不好的人，更要戒酒。

　　吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。重庆东大肛肠医院医生表示，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。所以，养护胃部健康，戒烟越早越好。（重庆东大肛肠医院 供稿）

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