冬季天气干燥，早晚温差大，孩子的胃口也容易受影响。宝宝吃不好营养也会跟不上，会影响正常的生长发育，那家长该怎么解决孩子食欲不佳问题呢？

　　重庆嘉华妇产医院儿科主任郭林俊表示，孩子食欲不佳有可能是生理上的问题，也有可能是食物样式不够吸引造成的。如果是生理上的问题，家长要及时带孩子到医院进行检查治疗。若排出了生理上问题之后，孩子还是对食物提不起兴趣，就要从其他地方找出问题所在，建议大家可以试试下面几个方法。

　　孩子食欲不佳怎么办

　　变化烹饪方法提高食物外观

　　孩子不爱吃饭，有可能是饭菜的外形无法吸引眼球，使其对饭菜不敢兴趣。家长不妨变化烹饪方法，变化食物的搭配，让孩子对食物产生兴趣。可以将食物做成动物形状，让食物保持新奇感。

　　保证食材新鲜

　　食材的保质期很短，很容易变质，因此在选购食材时要注意新鲜度，买回来的蔬菜最好当天食用，避免外界细菌侵袭。

　　控制零食摄入量

　　零食吃太多会影响食欲，因此饭前不要给孩子吃零食，让他保持好的饮食习惯。如果要给孩子吃零食，最好选在两餐之间，并且控制好食量。另外，冷饮也要尽量少给孩子吃，食用过多只会影响消化吸收。

　　丰富食材种类

　　孩子吃的食物要保持清淡，不要过于油腻，以免影响消化吸收。在食材的选择上，一定要注意荤素搭配，注意种类样式的变化。父母要多给孩子吃些粗粮，促进肠胃蠕动，烹饪时要尽量避免油炸烧烤。

　　多给孩子喝水

　　孩子活动量大，容易出汗，需及时补充水分满足身体所需。家长要及时给孩子喝水，千万不要等到孩子口渴时再给其喝水。

　　同孩子一起制作食物 锻炼动手能力

　　家长烹饪饭菜时，可以让孩子参与其中，这样不仅能让他认识到食物，同时也能锻炼动手能力。而且，孩子对自己烹饪的食物也会更加有食欲。（重庆嘉华妇产医院 供稿）

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