主持人：大家好，歡迎觀看人民網健康視頻節目，我是文彥。在人生的不同階段，需要關注的眼健康問題有所不同，如果錯過預防和治療的時機，可能會對視覺健康帶來損害。2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題為“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，眼健康問題值得關注。今天，我們邀請到重慶普瑞眼科醫院眼表綜合診療專家劉軍奇，跟我們一起來聊聊愛眼護眼的相關問題。劉主任，你好！

　　劉軍奇：主持人好，各位網友大家好！

　　主持人：劉主任，近視問題是普遍存在的眼健康問題，那麼，我們可以通過哪些方法預防近視的發生呢？

　　劉軍奇：近視的發生主要是在眼球發育期以后，比如8歲以后的小兒，如果用眼過度會有近視的發生，我們可以採取以下方法預防：

　　1.培養良好用眼習慣，比如閱讀要有33cm左右距離，坐姿端正，兩個眼睛要看到鼻尖，不能偏斜，不能歪著頭，用眼時間不要太長。課間注意休息，控制教室、家裡，學習的照明度，不要過亮也不要太暗。

　　2.戶外活動，每天應該盡量在陽光下面活動達到2個小時。不要疲勞用眼，要注意用眼休息，包括白領階層，工作時間特別長的人也要注意，工作1個小時左右，要停下來休息5-10分鐘，看看遠處、遠眺一下，對眼睛是很好的放鬆。

　　主持人：孩子近視后，很多家長都會糾結要不要給孩子配鏡，那麼，近視后是不是都需要給孩子配眼鏡呢？

　　劉軍奇：確認近視后我們一般是建議孩子佩戴眼鏡的，對於兒童而言，眼睛近視不戴眼鏡的話，會加重眼睛的疲勞，從而加速眼睛近視的度數。此外，近視不戴眼鏡的話，表現為經常瞇眼看東西，會導致上下眼瞼長期壓迫眼球，而且眼外肌的過度牽拉，會拉長眼球前后徑。一些嚴重屈光不正的，不及時配眼鏡的話，還會引起弱視。目前醫學發展迅速，如果覺得孩子戴框架眼鏡不方便，醫學評估安全的情況下，也可以給孩子選擇角膜塑形鏡，幫助抑制視力發展。

　　主持人：部分成年人會選擇近視手術矯正視力，那麼，近視手術安全嗎？

　　劉軍奇：是的，近年來因為部分專業、職業等對視力要求較高，所以不少成年人會通過近視手術矯正視力。而大眾關心的近視手術的安全性問題，主要取決於幾個方面：術前檢查、手術流程和手術醫生。所以我們建議近視患者選擇專業權威的眼科醫院，進行嚴格細致的術前檢查，同時選擇經驗豐富的手術醫生，規范嚴謹的手術流程，按時定期復查，來降低手術的風險，同時幫助視力更好的恢復。

　　主持人：在很多保護視力的注意事項中，有這樣一條很有意思：少吃甜食。那麼，甜食和眼部的關聯在哪兒呢？

　　劉軍奇：過多的攝入甜食和酸性食物，會助長近視的發生發展，所以不要挑食，多吃蔬菜水果和富含維生素A的食物，營養均衡，少吃甜食和油炸食品。

　　主持人：中老年群體中，干眼症的發生率較高，那麼，什麼是干眼症呢？

　　劉軍奇：干眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適或眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，又稱角結膜干燥症。常見之症狀包括：眼睛干澀、容易疲倦、眼痒、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感﹔有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚﹔較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並影響視力。

　　主持人：人到中年后，很多人會反應眼睛開始視物模糊的情況，這是怎麼回事呢？

　　劉軍奇：是的，中老年群體在45歲之后很可能出現看近模糊，看遠清晰的情況，這就是常見的老花症狀，也是晶狀體調節功能減退的表現，一般佩戴老花鏡即可。但除此之外，還可能和眼睛疾病的發生有關，例如：白內障、眼底疾病等，所以如果發現看遠看近都不清晰，有時還出現黑影、閃光、視力下降很快等情況就應當引起重視，及時到醫院就醫，經過詳細的檢查后確認疾病，並對症治療。

　　主持人：最后，對於愛眼護眼，你有什麼建議嗎？

　　劉軍奇：愛眼護眼是全生命周期的事情，針對青少年兒童，需要養成良好的用眼習慣，同時有愛眼護眼的意識，才能夠更好的預防近視等眼病的發生。而針對中老年群體，除了需要養成良好的用眼習慣之外，積極觀測眼底情況，預防眼底疾病的發生也是非常重要的。此外，社會、醫院等都應該加大對眼健康知識的普及，及時防治致盲性眼病以及普遍性眼病問題。關愛眼健康，從全民做起。

　　主持人：好的，非常感謝劉主任的分享。今天的節目就到這裡，感謝大家的關注，再見！

　　劉軍奇：再見！

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