老一辈常说，坐月子不能洗头，洗头后以后容易头疼。的确，传统的坐月子禁忌实在太多，但个个都是“真的”吗？

　　重庆五洲妇儿医院妇产科主任雷开容表示，传统的坐月子禁忌常常和以前的生活方式以及生活条件有关，现在在保证产妇健康、舒适的前提下，更注重科学坐月子，避免走入传统的月子误区。

　　误区一：“坐月子”一定要静卧

　　产妇在分娩的时候体力消耗大、失血多，的确是需要多多休息的。但适当的活动更有利于产后修复。因为生产前后，产妇的血液都处于一个高凝血的状态，长期卧床不动的话，下肢容易形成血栓，如果血栓随着血液迁移到心肺，可能会造成生命危险。

　　误区二：不能看书、看电视、玩手机

　　产后缺乏娱乐活动，其实特别容易导致产后抑郁。产后一周内，产妇需要让眼部充分休息，可以适量的看看电视、看看书了。

　　误区三：不能洗头、洗澡

　　以前是因为洗浴条件差，头发洗后不能快干，所以不让产妇洗头。现在只需要注意到保暖，这些都是没问题的。特别因为产褥期，会有恶露排出，所以产后更是要注意个人卫生。

　　误区四：“坐月子”不能刷牙

　　因为雌激素的变化，怀孕生子本来就很容易暴露牙齿本身的问题，比如加重牙龈炎。产后补充的食品又含有大量的糖类、高蛋白等细软食物，容易形成牙菌斑，所以产妇应该每天刷牙，最好用温水进行。

　　误区五：“坐月子”不能吃盐

　　坐月子期间产妇会大量排汗，丢失盐份，完全不吃盐会导致身体的电解质失衡。适量的在食物里添加盐份，可以促进产妇的食欲。

　　科学“坐月子”让月子期更轻松

　　1.好的心情更利于恢复

　　2.休息要充足

　　3.饮食要营养均衡

　　4.注意子宫恢复情况

　　5.保持清洁卫生

　　6.锻炼身体，提高免疫力（重庆五洲妇儿医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

分享让更多人看到