孕妇用药直接关系到下一代的身心健康，所以孕妈妈在孕期是不敢轻易吃药的。然而，备孕和孕早期叶酸营养的补充不仅有利于孕妈妈的身体健康，对于胎儿的发育也起着重要的作用。

　　重庆北部宽仁医院药学部主管药师代爽表示，叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。超过50%的新生儿神经管缺陷病例与妊娠初期叶酸不足有关，补充叶酸可显著降低该缺陷的发生率。

　　备孕、孕早期妇女补充意见：

　　无高危因素的妇女：建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始，增补叶酸0.4 mg/d或0.8 mg/d，直至妊娠满3个月。

　　个性化增补：存在以下情况的妇女，可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间。

　　1.居住在北方地区，尤其北方农村地区；

　　2.新鲜蔬菜和水果食用量小；

　　3.血液叶酸水平低；

　　4.备孕时间短。

　　备孕和孕早期妇女：建议多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果，养成健康的生活方式，保持合理体重，从而降低胎儿神经管缺陷病例的发生风险。

　　孕中、晚期妇女补充意见：

　　孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食物外，继续增补叶酸，增补剂量建议为0.4 mg/d。

　　代爽提醒，妈妈们要对叶酸有一个全面的、科学的了解，才能更好地在备孕以及孕期过程中使用。为了孕育出一个健康的宝宝，除了补充叶酸，还要注意加强锻炼，以强健体质。此外，准妈妈还要保持心情的舒畅，为生下一个快乐而健康的宝宝做好准备。（重庆北部宽仁医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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