隨著人們健康意識的不斷加強，衰老與抗衰的話題也逐漸被放到重要位置。畢竟我們的皮膚每一秒鐘都在衰老，經不起時間的耗損，需要盡早採取應對方式。那麼，面對市場上琳琅滿目的抗衰產品，我們該如何選擇呢？

　　重慶星宸整形美容醫院皮膚科副院長吳偉表示，對於抗衰大家千萬不要病急亂投醫，隻有找到合適的方法才能達到抗衰得目的，否則就是白費功夫。

　　在臨床醫學上，一般會將衰老分為三個階段，且每個階段的抗衰方式都不一樣。所以若想有效抗衰，找對方法才是關鍵。

　　第一階段：輕度衰老

　　多指35歲-45歲之間的人群。這個階段會有輕微皺紋出現，同時還會表現出精力不旺、體力透支、皮膚黯淡無光、出現色斑等情況。

　　第二階段：中度衰老

　　45歲-55歲年齡間的人群。此時，人們會出現情緒波動、腹脹、嚴重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深等情況發生。

　　第三階段：嚴重衰老

　　55歲以后。女性開始進入快速衰老期，肌體全面老化。女性在45歲左右停經后，由於卵巢萎縮、雌性激素分泌減少等原因，從而導致皮膚失水起皺、體型趨胖，更容易引起焦慮、抑郁等心理疾病。

　　如何選擇正確的抗衰方式

　　衰老是人體老化的正常表現，不用過度解讀，也不用過度恐慌，我們隻需要健康科學的進行抗衰，以平常心坦然面對衰老就可以了。

　　若想保持年輕態，就必須從小事做起，養成良好的健康習慣。平日裡，建議大家保持身心健康、多吃水果蔬菜、保証充足睡眠、拒絕酗酒、遠離香煙、保持運動，這些都能延緩衰老的進度。

　　已經處於嚴重衰老狀態的人群也不要過於驚慌，調整好心態理性看待衰老。雖然我們無法阻止衰老的進度，但也可以通過一些合理的手段來延緩。（重慶星宸整形美容醫院 供稿）

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