宝妈们是否经常因为孩子从睡梦中突然醒来的哭声而烦恼？孩子作息不规律，白天睡觉，晚上兴奋，有很多时候还会被打扰，睡觉睡得“不完整”。重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩表示，其实不同的孩子年龄不同、环境不同，需要的睡眠时间也是不同的。

　　新生儿期

　　每天平均睡眠时间需要18小时(范围16-20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。

　　新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2-4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　1-3个月

　　1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5-2小时，夜间要睡10-11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　　4-6个月

　　每天睡眠时间应保证在14小时左右。一般是上午睡1-2小时，下午睡2-3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

　　7-12个月

　　这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14-15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

　　1-3岁

　　每天平均睡12-13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2-3次小睡时间。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

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