现代很多职业女性，即使怀孕也不会停下工作，重庆安琪儿妇产医院儿保科医生秦怡玲提醒，由于孕妈身体条件比较特殊，在上班时一定要注意以下几件事。

　　让上司和同事知道你怀孕的事

　　不要以为告诉周围同事自己怀孕了，会被质疑自己的工作能力，放松心情，完成能力范围以内的工作。

　　选择舒适得体的孕妇职业装

　　进入怀孕中期后，千万不能穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿。

　　避开交通高峰时间

　　上下班尽量错开交通高峰期，比如早班，最好提前出门，选择不太拥挤的公共交通工具；下班时，可以在办公室逗留一会，避开下班高峰。如果是自驾上下班，驾车时间尽量不要超过一个小时，因为孕妇体内荷尔蒙的变化会影响自身注意力和反应的下降。

　　切忌长时间保持同一姿势

　　从事办公室工作的孕妈，切忌一整天让身体保持同一姿势对着电脑，要注意劳逸结合，避免精神过度紧张，因为身体过于疲劳，可能会妨碍腹中宝贝生长发育。

　　此外，怀孕后期久坐还容易引起下半身水肿、静脉曲张，因此建议工作半小时到1小时左右就起身活动活动，做做孕妇保健操。

　　避开抽烟的同事

　　吸烟对胎儿不好，被动吸烟的影响更大，如果办公室内有吸烟的同事，建议孕妈在办公桌上放置一个小型空气净化器，并定时开窗换气。

　　在外用餐时注意要摄取必需营养素

　　上班族孕妇经常面临在外就餐，午餐时间仓促、选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿生长发育。

　　为了尽量避免这种情况，在外就餐时应可以选择配菜种类较多的套餐，如米饭、鱼、肉、蔬菜营养搭配较均衡的，也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样也要注意各种营养搭配的均衡。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

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