处暑节气过后，昼夜温差将会显著增大，肠胃容易接受不了忽冷忽热的刺激，从而促使胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时候容易出现一些肠胃病。重庆东大肛肠医院医生表示，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，如果饮食不当，这种不适的情况还会进一步加重，因此在饮食方面一定要谨慎。

　　规律饮食

　　每天的进餐时间应该固定，有助于身体形成条件反射，有利于消化腺的分泌，帮助消化。

　　定时定量

　　做到每餐摄入适量，每天3餐定时，到规定时间时，不论是否饥饿，都要开始进食，防止过度饥饿或饱胀。

　　补充维生素

　　维生素是人体中很重要的微量元素，而且种类非常多。其中，维生素C对肠道有很好的保护作用，所以想要肠道好，可以多摄入一些维生素C。

　　少吃油炸食品

　　油炸食物不容易消化，会增加肠道的负担，多吃会引起消化不良，还会增高血脂，不利于健康。

　　少吃腌制食品

　　腌制食物中的盐分较高，还含有某些致癌物质，不能多吃。（重庆东大肛肠医院 供稿）

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