很多人明明体重正常，但总给人虎背熊腰的感觉，人的整体气质也显得萎靡不精神，你们，是什么造成脂肪在背部堆积的呢？

　　重庆军美医疗美容医院整形外科主任傅重阳表示，背部也属于容易堆积脂肪的部位，正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿。在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，与两侧腋下或肋部交界处的脂肪松驰、堆积明显。

　　而造成背部脂肪堆积也是不正确的生活习惯造成的，例如：

　　长时间久坐

　　经常久坐后会发现背部、肩部、颈部变得僵硬，上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。

　　衣物不合适

　　过于紧绷的衣物会阻碍血液循环淋巴停滞，代谢能力降低后，身体容易囤积老化废物，背部也更容易堆积脂肪。

　　不良的坐姿

　　长期的坐立，因为坐姿的不正确或者是不良的坐姿，腹部是没有足够的力量或者是肌肉支撑身体，很多时候都是习惯将自己的身体瘫在椅子背上面，在不知不觉中，就将自己的后腰腾空出来，或者是走路的时候习惯性的弯腰和驼背，会影响新陈代谢，导致脂肪囤积。

　　缺乏运动

　　运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化，背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房，也可以利用零散的时间多做一些适当的运动，锻炼一下肌肉。（重庆军美整形美容医院 供稿）

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