很多妈妈在生完孩子之后，腰痛便会如影随形。站着抱孩子、坐着喂奶、蹲着陪孩子多玩一小会，都会感觉腰痛得不行，像是要断了一样。

　　重庆重庆现代女子医院妇产科主任周晓表示，很多老一辈人认为，女性生完孩子后腰之所以会痛，一方面是因为月子没有坐好，另一方面则是因为打了分娩镇痛后的后遗症所致。其实不然，这些说法都是没有任何科学依据的，更多的是猜测。

　　生完孩子为什么会腰痛

　　孕期劳损

　　随着孕周增加，宝宝和肚子都会越来越大、越来越重，腹部重量会向前向下牵拉脊柱，导致孕妈妈身体重心前移。为维持身体平衡，妈妈的上半身会向后仰，让脊柱的负担加重，所以很多孕妈妈才会在产后出现腰酸背痛等不适。

　　体内激素变动

　　孕期激素水平增加会导致孕妇的韧带松弛、关节松动，腰椎会因此也会受到很大的影响，从而出现腰酸背痛的症状。

　　不正确的哺乳姿势

　　生活中，我们经常会听到一些宝妈抱怨，喂奶过程太累。其实，这都是宝妈喂奶姿势不正确导致的。正确的喂奶姿势应该是孩子找到妈妈的乳头，张大嘴含住乳头然后吸吮，而不是妈妈到处找孩子的嘴。

　　当妈妈追着孩子的嘴喂奶时，就会借助腰部力量用力支撑身体上半部前倾，久而久之，腰难免会产生不适感。还有的宝妈则喜欢坐着喂奶，这也是导致宝妈腰痛因素之一。因为坐位时腰背部肌肉承受的压力最大，而长时间肌肉紧张就会造成宝妈腰背肌肉的劳累和损伤。对于这种不正确哺乳姿势导致的腰酸背痛，最好解决办法就是及时纠正喂奶姿势。

　　喂奶时，尽量采取侧卧位姿势，可以在腰部垫一床厚度适中的被褥，让腰部得到支撑，这样妈妈会感到更省力和舒服。避免使用过软的床垫，相对较硬的床垫对脊椎有较好的支撑作用。(重庆现代女子医院 供稿)

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