主持人：大家好，欢迎观看人民网健康视频节目，我是文彦。在人生的不同阶段，需要关注的眼健康问题有所不同，如果错过预防和治疗的时机，可能会对视觉健康带来损害。2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，眼健康问题值得关注。今天，我们邀请到重庆普瑞眼科医院眼表综合诊疗专家刘军奇，跟我们一起来聊聊爱眼护眼的相关问题。刘主任，你好！

　　刘军奇：主持人好，各位网友大家好！

　　主持人：刘主任，近视问题是普遍存在的眼健康问题，那么，我们可以通过哪些方法预防近视的发生呢？

　　刘军奇：近视的发生主要是在眼球发育期以后，比如8岁以后的小儿，如果用眼过度会有近视的发生，我们可以采取以下方法预防：

　　1.培养良好用眼习惯，比如阅读要有33cm左右距离，坐姿端正，两个眼睛要看到鼻尖，不能偏斜，不能歪着头，用眼时间不要太长。课间注意休息，控制教室、家里，学习的照明度，不要过亮也不要太暗。

　　2.户外活动，每天应该尽量在阳光下面活动达到2个小时。不要疲劳用眼，要注意用眼休息，包括白领阶层，工作时间特别长的人也要注意，工作1个小时左右，要停下来休息5-10分钟，看看远处、远眺一下，对眼睛是很好的放松。

　　主持人：孩子近视后，很多家长都会纠结要不要给孩子配镜，那么，近视后是不是都需要给孩子配眼镜呢？

　　刘军奇：确认近视后我们一般是建议孩子佩戴眼镜的，对于儿童而言，眼睛近视不戴眼镜的话，会加重眼睛的疲劳，从而加速眼睛近视的度数。此外，近视不戴眼镜的话，表现为经常眯眼看东西，会导致上下眼睑长期压迫眼球，而且眼外肌的过度牵拉，会拉长眼球前后径。一些严重屈光不正的，不及时配眼镜的话，还会引起弱视。目前医学发展迅速，如果觉得孩子戴框架眼镜不方便，医学评估安全的情况下，也可以给孩子选择角膜塑形镜，帮助抑制视力发展。

　　主持人：部分成年人会选择近视手术矫正视力，那么，近视手术安全吗？

　　刘军奇：是的，近年来因为部分专业、职业等对视力要求较高，所以不少成年人会通过近视手术矫正视力。而大众关心的近视手术的安全性问题，主要取决于几个方面：术前检查、手术流程和手术医生。所以我们建议近视患者选择专业权威的眼科医院，进行严格细致的术前检查，同时选择经验丰富的手术医生，规范严谨的手术流程，按时定期复查，来降低手术的风险，同时帮助视力更好的恢复。

　　主持人：在很多保护视力的注意事项中，有这样一条很有意思：少吃甜食。那么，甜食和眼部的关联在哪儿呢？

　　刘军奇：过多的摄入甜食和酸性食物，会助长近视的发生发展，所以不要挑食，多吃蔬菜水果和富含维生素A的食物，营养均衡，少吃甜食和油炸食品。

　　主持人：中老年群体中，干眼症的发生率较高，那么，什么是干眼症呢？

　　刘军奇：干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。常见之症状包括：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并影响视力。

　　主持人：人到中年后，很多人会反应眼睛开始视物模糊的情况，这是怎么回事呢？

　　刘军奇：是的，中老年群体在45岁之后很可能出现看近模糊，看远清晰的情况，这就是常见的老花症状，也是晶状体调节功能减退的表现，一般佩戴老花镜即可。但除此之外，还可能和眼睛疾病的发生有关，例如：白内障、眼底疾病等，所以如果发现看远看近都不清晰，有时还出现黑影、闪光、视力下降很快等情况就应当引起重视，及时到医院就医，经过详细的检查后确认疾病，并对症治疗。

　　主持人：最后，对于爱眼护眼，你有什么建议吗？

　　刘军奇：爱眼护眼是全生命周期的事情，针对青少年儿童，需要养成良好的用眼习惯，同时有爱眼护眼的意识，才能够更好的预防近视等眼病的发生。而针对中老年群体，除了需要养成良好的用眼习惯之外，积极观测眼底情况，预防眼底疾病的发生也是非常重要的。此外，社会、医院等都应该加大对眼健康知识的普及，及时防治致盲性眼病以及普遍性眼病问题。关爱眼健康，从全民做起。

　　主持人：好的，非常感谢刘主任的分享。今天的节目就到这里，感谢大家的关注，再见！

　　刘军奇：再见！

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