近日，重庆五洲妇儿医院开办DIY手工团扇课，旨在丰富孕妈妈孕期生活的同时，增添孕期乐趣，增强孕妈妈之间的交流。

孕妈妈学习制作手工团扇。重庆五洲妇儿医院供图

　　活动现场，孕育管理师沈晓云为到场孕妈妈讲解团扇制作的注意事项，孕妈妈们在老师的指导下学习并制作了永生花手工扇。

　　沈晓云表示：“做手工有益于孕妈妈的情绪胎教，它不仅可以协调和舒缓孕妈妈的情绪、感觉和心境，还能愉悦孕妈妈的身心，促进胎宝宝健康成长。”

　　孕期放松心情的方式

　　听音乐：音乐是很好的放松方式，也是很好的胎教方式。孕妈妈可以选择轻音乐、古典音乐等较为舒缓的音乐类型，放松的同时，对于胎儿的发育也有一定的促进作用。

　　多和别人交流：建议怀孕后的女性在身体允许的情况下，尽可能地外出走走，例如：环境比较好的公园等。去和别人多多谈谈心，说说说话，这样可以适当转移孕妈妈的关注点。孕妈妈也没有时间去胡思乱想，自然心情会放松。

　　适当了解孕期的相关知识：多看书，做做自己喜欢的事情，或者是没事的时候哼哼歌，这些都可以帮助孕期的女性心情放松下来。除了孕妈妈自己学会心情上的调节和放松，对于家人来说，一定要多多理解和陪伴，这对于孕妈妈放松心情也有很大帮助的。（重庆五洲妇儿医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

分享让更多人看到