当发现自己怀孕之后，孕妈妈的身体就会开始出现各种不同程度的妊娠反应，例如孕吐、腰酸、脚肿等，这都会在一定程度上影响孕妈妈的生活质量，那么孕妇脚肿是怎么回事呢？有什么好的应对方法没有？

　　导致孕妇脚肿的原因

　　重庆现代女子医院妇产科主任周晓表示，当孕妇怀孕后，身体的血容量就会逐渐增加，而且会一直上升，在第34周的时候会达到一个高峰值。当血容量增加后，组织血液也会增加，从而就会造成孕妇脚肿的情况。

　　另外，随着子宫变大，导致盆骨的压力也变大，从而让下肢的血液循环受到影响，也会造成孕妇下肢出现浮肿的情况，这种是属于生理性的浮肿，孕妇不必过于担心。但是，如果发现自己的脚浮肿得特别明显，而且迟迟没有缓解，就应该去作进一步检查，以确认是否患有其他疾病。

　　孕妇脚肿如何缓解

　　首先要保证每天进食足够的蛋白质，可以选择每天食用鱼、虾、鸡肉，以及豆类的食物等。

　　其次要控制每天的饮水量，因为大量的水分摄入，会加重孕妇脚肿的程度。

　　对于不易消化的食物或者容易胀气的食物，尽量选择不食用，避免引起腹胀后导致血液流通不畅通，加重脚肿。

　　最后，每天都要食用新鲜的瓜果。因为蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，具有利尿解毒的功效，对于缓解脚肿有一定的功效。（重庆现代女子医院供稿）

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