秋季一直都是慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等胃肠疾病的高发期，重庆东大肛肠医院医生提醒，在享受秋风带来的凉爽时，不要忘了警惕冷热交替带来的各种胃肠疾病。

　　哪些原因会导致秋季胃肠疾病加重

　　吃生冷食物

　　秋季早晚温差较大，许多人仍保留着夏季大口地喝冷饮，吃凉食的习惯。

　　吃的种类太多

　　一天最好不要进食超过8种食物，吃食太过复杂，容易就造成肠胃食物的堆积，导致消化不良，进而出现腹痛、腹泻的情况。

　　过度进补

　　无论是消化食物还是吸收营养，都得肠胃健康了才能进行。如果不了解肠胃状况而随意进补，不仅无法吸收该有的营养，还会造成消化不良。

　　如何预防秋季肠胃疾病

　　注意保暖

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

　　合理饮食

　　秋天要多吃些滋阴润燥的食物，少摄取辛辣油腻食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物，胃病患者要做到定时定量进餐，必要时少量多餐。

　　多吃水果

　　秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，特别容易出现便秘，应该多吃水果补充水分。最好是顺着大自然节气吃当令水果，如梨子、苹果、香蕉等。尤其应避免瓜果，像是西瓜、香瓜易损脾胃，秋季不宜食用。

　　多喝酸奶

　　经常感到肠胃不舒服、消化不良的人应该多喝酸奶。菌奶中所富含的乳酸菌具有清理肠道、促进消化的作用，有利于缓解消化不良、便秘、腹泻等肠胃症状。（重庆东大肛肠医院 供稿）

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