主持人：大家好，欢迎观看人民网视频访谈，我是主持人文彦。

　　对于很多人来说，每年秋冬换季都有一段难熬的时光，腹泻、腹痛、便秘等，每到此时，娇弱的肠道会用这些不适表达抗议。那么，换季时节，肠道为何总拖健康的后腿？我们又该如何应对？

　　今天我们来到重庆东大肛肠医院，邀请到该院肛肠科主任李钢，和我们一起聊一聊相关话题。

　　主持人：李主任，你好！

　　李钢：主持人好，各位网友大家好！

　　主持人：李主任，很多朋友一到换季降温的时候就容易出现肠道不舒服，这是怎么回事呢？

　　李钢：换季期间，肠道容易受伤的原因主要有以下几个：第一，换季时节，冷空气来袭，人着凉后容易出现消化不良，从而导致腹泻；第二，秋冬季节空气干燥，容易导致肠道内水分不足。人主要靠肠道吸收营养，一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘；第三，寒冷天气里，不少人为了抗寒吃一些高热量的食物，从而导致肠道负担加重，诱发功能紊乱，导致腹痛、腹胀等不适。

　　主持人：那在换季期间，哪些人群更需要关注自身的肠道健康呢？

　　李钢：当代快节奏的生活习惯，导致肠道亚健康人群越来越多，而这几类人更容易被肠道问题缠上：

　　一、老年人。随着年龄增加，老年人代谢能力降低，肠道功能随之下降，体内微生态失调，易出现便秘和腹胀等问题。

　　二、爱聚会应酬的人。聚会应酬较多，很容易大量摄入高脂高热食品加重肠胃负担，从而引发―系列的肠道问题。

　　三、工作劳累。部分上班族往往作息和饮食都很不规律，饮食结构也不合理，大多以速食为主，很容易出现肠道功能异常的问题。

　　四、经常出差的人。舟车劳顿会加重身体负担，面对不断变化的新环境、新饮食，肠胃很难快速适应，所以各类肠道问题就趁虚而入了。

　　五、出租车司机。出租车司机会因为工作原因错过正常的饮食时间，而在此期间胃部会分泌大量胃酸刺激胃肠道粘膜，胃肠道溃疡的问题也就随之而来。

　　近年来，肠道肿瘤的发病率呈现上升趋势，严重威胁着人们的身体健康，所以大家无论是不是上述所提到的人群，定期检查肠道健康是很重要的。

　　主持人：那我们在日常生活中该如何保护肠道健康呢？

　　李钢：“如何保护肠道健康”这其实是我们作为医生经常会讲的话题，俗话说“病从口入”，饮食习惯不好可能就会患一些疾病，尤其是肠道疾病，所以要想让我们的肠道好好工作，就要善待它。

　　首先要规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要追求美食带来的快感而暴饮暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒凉食物，多吃含膳食纤维较多的食物来促进胃肠动力助消化。

　　再者应该注意规律作息，少熬夜，加强体育锻炼，喜欢久坐不动的人，患上结肠直肠癌的风险会增高。如果你懒得动，肠道也会动力不足，代谢能力就差，肠道容易加速变老。运动可以促进肠道的蠕动，有助于排便顺畅，并使致癌物与大肠黏膜的接触时间减少。

　　还有就是注意避免腹部受凉，肠道很敏感，也很脆弱，尤其是腹部受凉的时候，消化功能减弱，严重者会引起腹泻。

　　还要注意避免压力过大，保持好心情也有助于肠道的正常功能。

　　主持人：当出现哪些肠道症状需要及时就医呢？

　　李钢：解答这个问题之前，我们需要先知道“肠道”是关乎人体健康的重要器官，我们人体所需要的大部分营养都是由肠道来进行消化吸收。目前，我国肠癌总体发病率已较过去明显升高，其原因在于早期症状不明显，不易被察觉，容易忽视，所以当我们出现两周及持续两周以上：大便习惯改变、大便形状改变、大便性质改变、腹部固定部位疼痛、腹部包块等症状时，应当引起重视，及时排查肠癌的可能。

　　除此之外，目前临床发现有一个趋势，即45岁以后肠癌人群发病率开始逐渐增多，所以当年龄在45岁以上的人群，无论男女、无论是否有症状、无论是否有危险因素、是否为高危人群，都建议做一次肠镜检查。

　　主持人：听说做肠镜检查很痛苦，李主任，做肠镜检查究竟会不会引起强烈不适？

　　李钢：这个问题一直是广大患者朋友比较关心的问题，事实上，肠镜并没有大家想象的恐怖，大多数人对肠镜的恐惧心理，往往来源于对肠镜的“刻板印象”，而目前随着技术的不断发展，现代的肠镜也变得更细、更柔软，如果不希望出现任何不适感，也是可以选择“无痛”肠镜检查的。很多患者对无痛肠镜的评价是“就像在睡梦中完成了检查”，所以希望大家不要过于担心，消除对肠镜的恐惧，多多关注自身的肠道健康，增强“早发现、早诊断、早治疗”的科学健康理念。

　　主持人：好的，非常感谢李主任的分享，同时也感谢大家的关注，再见！

　　李钢：再见！

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