冬天对大部分人来说，不是冷就是干。让很多让原本就敏感的肌肤一到冬天就感到脸发红发烫，脸部干燥，以为是缺水了，其实这就是敏感肌的表现之一。部分人还因不知道自己是敏感肌，而过度护肤造成更严重的情况。那么，如何判断自己是不是敏感肌呢？

　　重庆华美整形外科医院皮肤科副主任方红梅表示，判断敏感肌首先需要明确，皮肤容易敏感和敏感肌不是一回事，前者的肌肤属于健康肌肤，而后者是不健康的肌肤，先天和后天的差别。别动不动就觉得自己敏感肌，可能你只是忘擦保湿面霜了。

　　如何判断敏感肌

　　“敏感肌”并不是一个严谨的医学名词，医学上并没有关于它的定义，目前敏感肌也没有被正式纳入临床治疗范围。

　　敏感肌有种相对被广泛接受的定义，即高反应性、耐受性差或易过敏的皮肤状态。皮肤对外界刺激，尤其是护肤品和化妆品长期使用的耐受性降低，偶尔会出现红斑、毛细血管扩张等症状，并伴有紧绷、瘙痒、刺痛、灼热等主观感受，但是并没有客观皮损的医学证据。所以就目前的认知来说，敏感肌不是病，而是一种不健康的皮肤状态。

　　敏感肌产生的原因

　　一般来说，除去天生的皮肤问题，绝大部分的敏感肌都是因为皮肤屏障受损，无法起到保护的功能。

　　皮肤最外层称之为角质层，它是由20层扁平、相互交织的角质细胞所组成的。角质细胞犹如“砖”一样坚韧，其间有犹如“灰浆”的脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成“砖墙结构”，它表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜(皮脂膜)，共同构成了皮肤屏障。皮肤屏障能锁住皮肤水分和油脂，并抵抗各种皮肤表面病菌入侵、阻挡化学物质和空气中的灰尘等，对我们的皮肤健康起着非常重要的保护作用，一旦受到损伤就无法起到保护的作用了。

　　敏感肌护肤品选择

　　敏感肌皮肤护理最忌讳的就是给肌肤增加太多负担，此时简单护理就是对皮肤最大的保护，记住3大原则：

　　首先，成分少。每种成分都有化学和物理性质，成分越多，相互之间发生反应的可能性就越大。

　　其次，效果单一。一般选用主要起保湿效果的产品，拒绝“美白、提亮肤色、抗皱”等综合功效的产品。

　　最后，不含刺激成分。比如香精、酒精、防腐剂等。（重庆华美整形外科医院 供稿）

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