水是构成生命体的基本单位，人体内的水分大约占体重的60%，就连坚硬的骨骼里都含有22%的水，水对肌肤来说必然也是不可少的，但也并非传言那般，肌肤的所有问题都单纯是由缺水引起的。

　　重庆军美医疗美容医院皮肤科主任罗妙表示，大部分情况下皮肤出现问题都是由于水油不平衡导致的，健康皮肤标准的水油平衡是：20%是油，80%是水。一旦水油平衡打破了，皮肤就会出现各式各样的问题，例如既缺水，又缺油，皮肤就会变得干巴巴，甚至会脱皮。如果油多水少，皮肤就会冒油，甚至会长痘痘。

　　但水分确实也是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油、抗痘、防衰......等都是在水润肌肤的基础上完成的，任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美蜕变。水分减少也是皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少，所以想要拥有健康美丽的肌肤，补水也是十分重要的一个环节。

　　如果想要快速的补水，这里可以分享6个好用的补水小妙招：

　　喝水

　　给肌肤补水，最实际的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排净肠毒，而且还能给肌肤快速的补水。每天保证八杯水，保持身体所需的水分，这样才会避免肌肤缺水的情况，让肌肤持续水嫩。

　　洗脸

　　有时候肌肤缺水会出现瘙痒甚至红肿，那是因为你严重缺水造成的，有时候洗脸也可以缓解这种情况，建议在洗脸的时候，用水轻拍脸部，缓解肌肤问题的同时也有部分补水的作用。另外需要注意的是，在使用爽肤水之后，建议使用乳液或者是面霜，以此锁住水分。

　　敷面膜

　　在做完脸部清洁之后，敷一下面膜可以有效快速补水，而想要快速的抢救性的对肌肤进行补水，敷面膜也是不错的方案，敏感肌的人建议选取适合自己肤质的面膜。

　　适当按摩

　　护肤时配合适当的按摩，特别是眼部的皮肤，由于很脆弱，按摩下皮肤可提高代谢的能力，更好的促进了皮肤对护肤品里面营养的吸收。

　　正常作息

　　作息不正常+经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题，让肌肤水分充足，良好的作息习惯是必不可少的，早睡早起，不要错过新陈代谢最好时机。

　　使用加湿器

　　如果肌肤的营养足够，但依旧是缺水的话，那有可能是室内空气干燥而导致的肌肤缺水。这种情况可以使用加湿器，增加室内空气湿度，同时加湿器还能净化空气，一定程度上改善空气质量。（重庆军美整形美容医院 供稿）

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