在生活中，肠胃紊乱是我们时常挂在嘴边的事情，但肠胃紊乱要如何去判断呢？

　　重庆东大肛肠医院专家表示，便秘与拉肚子是由肠道功能混乱引起排泄的两个极端症状。所以，当身体出现不适情况时，就应该及时做好调理工作。肠道功能紊乱，多数表现为大便方面的问题，改善它较好的方法是改善生活习惯，按时三餐定时吃饭，吃一些好消化的食物。这样对胃肠道的功能，尤其肠道功能的恢复和建立非常有帮助。

　　哪些原因会导致肠胃功能紊乱

　　精神心理要素

　　精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官作用的变化，而症状最为敏感的便是胃肠。不良情绪可以经由大脑皮层造成下丘脑作用紊乱，而下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以经由植物神经系统影响胃肠道作用。

　　不规律的饮食习惯

　　许多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易形成胃的蠕动作用紊乱，进而使胃壁内的神经丛作用亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会体现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应当定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　病理性要素

　　消化系统疾病。如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘等，都可能诱发肠道功能紊乱。

　　重庆东大肛肠医院专家提醒，现在的人们对饮食方面越来越不注重，饮食越来越无规律，以致于导致胃肠功能紊乱的现象出现，而且患者对于疾病的认识不足，导致许多的患者不能及时治疗，导致更严重的危害发生。

　　当出现肠道紊乱的情况后，一定要结合饮食和生活习惯进行调理，多吃蔬菜水果，避免生冷寒凉刺激的食物。如果是病理原因，就一定要及时到专业正规的医院进行检查和治疗，避免病情恶化。（重庆东大肛肠医院 供稿）

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