日常生活中，人体的肠胃等身体器官实际上非常脆弱，平时饮食稍有不慎，如长期进食刺激性食物、不慎吞入动物骨头或果核等坚硬物，都可能导致胃溃疡、胃穿孔、肠炎等胃肠疾病。

　　重庆东大肛肠医院医生提醒，肠胃是维系生命活动的“大功臣”，人体每次吃进去的食物都要依靠胃肠进行不断消化和吸收的加工，为身体提供充足的养分，人体才得以吸收营养物质，并把体内的多余的废物排泄出去，从而使得身体健康得到充分的保证。肠、胃两大器官作为身体中重要的部分，应多一些关注和爱惜。在平时应当做好以下几点，才能更好的维护肠胃健康：

　　饮食规律，按时吃饭

　　切忌暴饮暴食，推崇少食多餐。饮食不规律还容易引发营养失衡，久而久之，导致皮肤干燥、贫血等。

　　注重饮食均衡搭配

　　饮食风格不要变化太大，如有需要调整饮食习惯，也需要慢慢适应。

　　按时作息，加强运动

　　切忌每天躺、吃、玩，加强体育锻炼，保持积极的精神状态。饥一顿饱一顿，对于胃肠道健康非常不利，容易导致胃肠疾病，比如急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等，尤其是暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。（重庆东大肛肠医院 供稿）

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