垫江县名中医、垫江县中医院肺病科（呼吸与危重症医学科）中西医结合副主任医师石峻介绍，夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。暑湿感冒是由于夏季闷热，相对湿度也比较大，人们又比较喜欢贪凉，如吹空调、吃冷饮等纳凉方式，那么此时感受风寒邪气的概率也随之上升，使体内的暑湿邪气被风寒所遏制，从而导致感冒。

暑湿感冒是夏季特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风，所表现的症状一般为发热，偶尔怕风，汗出口干，喉咙疼，流稠涕，咳浓痰，舌苔较薄，而且发烧后往往出汗后热度仍不减，头昏脑涨，身重倦怠，甚至会有呕吐的感觉，那么这时候单用发汗解表的药物或者捂被子等出汗退热的方式就不管用了，需要用一些其他方式来预防和治疗。

如何预防暑湿感冒？石峻表示，要从多方面注意，比如注意劳逸结合，中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

其次是促进血液循环。血液畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强，从而达到预防疾病的效果。

补充动物蛋白。夏季人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

出现轻微症状时不要乱用药。夏季热感冒吃速效胶囊、或者退烧药就不太对症了。热感冒的发热和秋冬季感冒是有区别的，热感冒发热重恶寒轻，一般病人出汗多但是不解热。因此如果夏天的热感冒还像冬天感冒一样吃退烧药，效果会不是很好，而且还有一定副作用。（垫江县中医院供稿）

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