對於寶寶晚上睡覺不老實的問題，很多媽媽都會將其歸咎於寶寶怕熱的因素上，事實真是這樣嗎？重慶嘉華婦產醫院兒科郭林俊主任表示，寶寶晚上睡覺之所以會打鋪蓋，怕熱是一方面原因，也有可能是其他疾病所致。若確實不知道，寶寶是不是因為過熱引起的，可以先用手摸一摸寶寶的背心，檢查下是否有汗液流出。

　　消化不良

　　有的家長擔心寶寶夜裡會餓，但又不想夜裡起來泡奶粉，於是就會給他們吃零食。其實，寶寶消化系統並不完善，不能像大人那樣快速把食物消化完，睡前吃東西反而會讓他感到腹脹、腹瀉。

　　建議：睡前不要給寶寶吃任何東西，以免引發消化不良。生活中，最好給寶寶吃易消化、易吸收的食物，這樣寶寶也能睡得更安穩。

　　缺鈣

　　缺鈣也會造成寶寶睡覺不安穩，建議及時給寶寶補充含鈣食物。平日裡，可以多帶寶寶去屋外晒太陽，促進維生素D的合成。

　　情緒激動

　　睡前或是白天太過興奮，都會影響寶寶晚上睡覺的質量。晚上睡覺前，家長不要讓寶寶做過於激烈的運動和游戲，以免情緒過於激動和興奮，可以通過講故事的方式，平復寶寶白天過於激動的心情。

　　環境原因

　　有些家長擔憂寶寶夜裡會冷，於是就給其蓋上厚厚的被子。其實，這樣做隻會讓寶寶頻繁踢被子，建議根據氣溫變化情況給寶寶蓋被子，使其睡得更加踏實。

　　怎麼才能讓寶寶睡覺踏實

　　冬天做好保暖工作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺時盡量保持安靜。給寶寶蓋的被子，最好是選擇柔軟的薄被。晚上睡覺不要開大燈，可以留一盞小燈，以免影響孩子睡眠。

　　白天玩耍時，盡量不要讓寶寶做一些劇烈的游戲或是運動，以免寶寶晚上太過興奮而影響睡眠，通知家長要注意觀察寶寶身體是否有不適。（重慶嘉華婦產醫院 供稿）

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