尽管已经立秋，但太阳依旧热烈，在烈阳下大家都各自采取了自己的防护措施，但是不免有嫌麻烦的人觉得防晒多此一举，认为自己即便是不做防晒措施也不会被晒黑，没有必要那么麻烦的涂抹防晒霜，或者做任何防晒。

　　重庆军美医疗美容医院皮肤科主任罗妙表示，防晒作为保护肌肤的重要工序，是不可忽视的。虽然我们都知道，平时晒太阳能帮助杀菌，还能帮体内合成维生素D，促进钙吸收，强健身体。但很多人忽略了晒太阳是有前提的，晒对了，对健康有益，晒错了，反而可能会给皮肤带来伤害。

　　如果平时不怎么注意防晒，喜欢长时间无遮挡地“裸晒”，晒黑显老是一方面，更严重的一方面，是可能会引发皮肤疾病。所以，完全的杜绝晒太阳，或者完全的接受晒太阳，对我们的肌肤健康来说都不是明智的选择。

　　高温、紫外线会导致皮脂腺分泌加速，皮脂腺导管角化异常，这些多分泌的油脂又会在紫外线的照射下加速氧化，导致黑头产生速度加快，皮肤爆痘加剧。同时紫外线还会加重血管扩张，热辐射会加重红斑和潮红，如果是本身容易泛红、有红血丝的人群，或者是玫瑰痤疮患者，在被紫外线照射后会更容易“高原红”。

　　所以，不管是在什么季节，防晒都是十分有必要的。罗妙建议大家同时使用物理防晒和化学防晒两种手段。

　　物理防晒：家中常备太阳镜、帽子、遮阳伞、防晒衣，穿好戴好它们再出门。

　　合格的物理防晒用品都会以UPF作为防晒等级标准，即紫外线防晒指数。

　　当UPF大于40，才能够作为户外的防晒用品使用。一般情况下，UPF到达50的防晒用品，大概能够阻挡49/50的紫外线，所以在选购时，我们可以留心这项指数。

　　也可以涂抹防晒霜或者防晒喷雾进行化学防晒，大多数的防晒霜需要在出门前15-20分钟涂抹。涂抹前先擦干皮肤，涂抹的量可以参考产品说明书，酌情增减。

　　到了室外后，记得每隔2个小时再涂抹/喷一次，如果出汗很多还要适当增加补涂的次数。回到家后，注意用沐浴露等彻底清洗就可以了。（重庆军美整形美容医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

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