夏天皮肤晒伤怎么办

　　夏天如果不注意防晒，一不小心就有可能会让肌肤晒伤，甚至是出现红肿、脱皮等现象。所以，夏季做好防晒尤为重要。

　　重庆军美整形美容医院皮肤科院长金晓春表示，皮肤晒伤可分为急性和慢性两种。急性晒伤通常是出门游玩时没有做好防晒，让肌肤长时间暴露在阳光下导致的。可出现肉眼可见的泛红、红肿、疼痛等迹象，属于比较严重的晒伤；慢性皮肤晒伤多是长期不注意防晒造成的，比如长期不涂防晒霜、不穿防晒服、不用太阳伞等，这种情况多出现在男性身上。

　　夏天皮肤被晒伤了怎么办

　　1、饮食起居要注意

　　日光性皮炎患者需要保持良好的生活作息习惯，减少户外暴晒，饮食注意清淡，多喝水，多摄入新鲜蔬果，避免肥甘厚腻。富含维生素的食物能够帮助皮炎后的色素沉着的消退。由于日光性皮炎的病因和病症都比较复杂，所以治疗上要对症下药，日常的饮食起居也要十分注意，否则会影响皮炎的治疗。

　　2、保持良好的心态

　　在保证对症下药的前提下，日光性皮炎患者要保持良好的心态。健康的心理对皮炎的治疗有一定的效果，可以帮助我们达到身心健康。此外，坚持运动也是必不可少的，不仅对皮炎有恢复作用，还可以增强人体抵抗力。

　　3、药物治疗

　　临床上建议可口服胡萝卜素、B族维生素、烟酰胺等。日光性皮炎发作时，可口服羟基氯喹、反应停（孕妇忌用）等。局部晒伤皮肤的处理，可选用炉甘石洗剂、冰水湿敷。

　　如果是慢性日光性皮炎患者，可适量外用激素类药物。如果晒伤部位是面部，在选用口服或外用药物时，一定要在医嘱下进行。

　　4、适当涂抹防晒霜

　　对于一些怕皮肤晒黑的人群，建议外出前选择防晒系数安全的防晒霜。出门前养成涂抹防晒霜的习惯，不仅可以帮助皮肤防御紫外线的侵害，还可以避免日光性皮炎。

　　值得注意的是，皮炎患者应慎用化妆品，避免化妆品中某种成分对皮肤造成二次伤害，因此每天最好使用温水洗脸，以及不用刺激性较大的护肤品。

　　温馨提示

　　日光性皮炎是很常见的皮炎类型，尤其是夏季阳光比较充足，出现晒伤症状时不要胡乱用药，瘙痒时更不要随意抓挠，以免不小心损坏晒伤的皮肤。

　　一旦出现症状，患者要及时就诊。临床上应对日光性皮炎的治疗方法很多，患者一定要配合医生的治疗，做好正确的皮肤防护、治疗。（重庆军美整形美容医院 供稿）