在育儿的过程中，宝宝缺钙是妈妈们经常担心的问题，遇到这种情况，父母多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。那么，哪些宝宝容易缺钙？宝宝补钙需要注意什么？

　　重庆安琪儿妇产医院儿保科医生秦怡玲表示，一般来说，宝宝缺钙的情况和妈妈们在孕期缺钙有关，如果妈妈们在哺乳期发生缺钙的话，也会影响到哺育的孩子。另外，在宝宝生长过程中，父母少带宝宝们外出晒太阳，也会有缺钙的情况。

　　宝宝缺钙的表现

　　当妈妈们发现宝宝有缺钙的表现时，不必太过担心，如果只是轻微缺钙，完全可以通过食补或适量维生素D，外加多晒太阳、多多运动来补充钙质。如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。

　　宝宝补钙时的注意事项

　　补钙不是越多越好，配合医生的指导下补钙；

　　牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失；

　　夜间最需要钙，而且最容易吸收；

　　补钙要食补贯穿始终，平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中加醋熬汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。

　　另外，要抱孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次。冬季出生的婴儿（早产儿和双胞胎儿）应多晒太阳，但要注意保暖和避风。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

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