孕期需要补充多种营养素，维生素A就是其中的一种。母亲体内维生素A不足时，可能会造成胚胎发育不良，甚至可能导致胎儿骨骼和其他器官畸形，比如唇裂、腭裂、小头畸形。那么，孕期补充维生素A要注意些什么？

　　重庆安琪儿妇产医院儿保科主任沈洁表示，孕期补充维生素A有助于胎儿的生长发育，并能增强母体的抵抗力，但过量摄入维生素A又有可能导致中毒，并能引起胎儿先天畸形。维生素A对胎儿生长发育至关重要，但这并不等于说补充维生素A多多益善。

　　孕期补充维生素A的好处

　　可以增强呼吸道、消化道等组织器官的粘膜防御功能；

　　能促进抗体生产，提高免疫细胞功能；

　　防止夜盲症及视力障碍；

　　降低感染性疾病的发病率和死亡率；

　　保证胚胎的生长发育，防止胚胎眼睛、肺、泌尿道和心血管系统的畸形。

　　过量补充维生素A的危害

　　孕期缺乏维生素A，会给胎儿带来致畸的可能，如唇腭裂、小头畸形等。同样的，过量摄入维生素A，也可能会对胎儿肾脏和中枢神经系统的发育产生影响，多会造成胎儿唇腭裂、脑积水、心脏缺陷等畸形情况。

　　在日常饮食中，新鲜的鱼、肉、蛋、奶等均含有丰富的维生素A，同时因为维生素A能在体内储存，所以孕妈在补充维生素A时，一定要适量，孕中晚期每日维生素A的RNI为770ugRAE/d。

　　孕期维生素A怎样才能补得恰到好处

　　维生素A的食物来源主要有植物来源和动物肝脏来源。动物肝脏比深色的植物的维生素A含量多，如果严重缺乏维生素A的孕妈，是需要通过动物肝脏类食物以及复合维生素的配合补充，来满足维生素A的需求。推荐每周1-2次动物肝脏，一次20-50g。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

分享让更多人看到