想必只要是患过结石疾病的人，都会对那种痛不欲生的滋味深有感触。那么，结石疾病到底是怎么引起的呢？如何做才能预防结石的产生呢？

　　重庆北大阳光医院肝胆外科主任密雷表示，引起结石疾病的诱因非常之多，但如果不及时控制病情的话，还有可能会引起其他的并发症，给患者造成更多的痛苦，甚至是危害生命健康。所以，找到诱发结石疾病的因素非常关键，这样我们才能做到有效治疗和预防。

　　结石是如何在人体内产生的

　　其实，结石就是人体内的一种晶体物质。大部分人患结石疾病都是因为草酸、碳酸、钙、尿酸、胱氨酸等物质，在泌尿系统异常积聚导致的。

　　导致结石疾病形成的因素有哪些

　　结石形成的诱发因素有很多，比如与饮食习惯、体内代谢、生活环境、遗传、种族、工作等方面都有关系。多饮水可以稀释尿液，让尿中结晶减少沉淀，这样就不容易形成结石。

　　另外，喜欢吃动物内脏及海鲜的人，会因为体内嘌呤高而易患尿酸结石。喜欢吃高蛋白高脂肪食物的人容易得含钙结石。

　　结石疾病注意事项

　　多饮水。养成爱喝水、按时喝水的好习惯，因为多饮水可增加尿量，稀释尿液中的结晶，使其容易排出体外。建议每日饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高，应将水质软化后在进行饮用，最好饮用磁化水。

　　注意营养均衡，切勿大吃大喝，防止营养超量。一般人们在大吃大喝时，都会选择一些高蛋白、高糖和高脂肪的重口味食物。这些食物不仅热量高、油盐味重，而且不易消化，更会增加患结石疾病的概率，所以建议大家平时多吃一些粗粮和素食。

　　增加活动量。长期不活动可增加尿沉淀的几率，进而造成尿道结石的形成。适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处，活动项目可选跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。对于长期卧床或已瘫痪的病人，应鼓励多活动或勤翻身，以减少骨质脱钙，增进尿流通畅。

　　密雷提醒，如果已经查出患有结石疾病，且对自己的健康和生活造成影响，建议大家尽早采取手术治疗，这样自己也可以少遭一点罪。切不可有忍一忍就过去了的错误观念，不仅自己难受，还有可能会延误病情。（重庆北大阳光医院 供稿）

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