夏季是结石的高发季节，那过了夏季还需要注意结石发作吗？秋季还需要预防吗?

　　重庆北大阳光医院肝胆科主任密雷表示，结石作为日常生活的多发病，任何季节都容易诱发，一定不要放松警惕，当身体上出现腹痛、嗳气、肾绞痛等不良症状，要及时到专业正规的结石医院看诊，以免错过治疗的最佳时机。

　　这几种生活习惯会加速结石的产生

　　吃含脂肪高的饮食

　　到了秋季，很多人喜欢食油腻的肉类，但这些食物在高温的促进下，容易分解后变成尿酸，会导致结石生成。

　　不吃早餐

　　不吃早餐，储存的浓胆汁就很难排出去，胆汁滞留在胆囊内的时间过长，胆汁成分会发生改变，使胆固醇的浓度相对增高，并在胆囊里沉淀下来，慢慢形成胆结石。

　　如何预防结石的发生

　　多喝白开水

　　要养成多喝水的好习惯，多喝白开水，而不是浓茶、咖啡等饮料。每天最少八杯水对结石的预防非常重要。

　　三餐定时，早餐必食

　　人空腹时胆囊中充满了胆汁，尤其经过一个晚上的睡眠，易形成胆泥。定时吃早餐，可使胆囊收缩有规律，既可以帮助消化，又能防止结石的形成。

　　适当锻炼，增强体质

　　不要过度贪恋被窝，适当的锻炼，可以有效预防结石，但是需要注意劳逸结合，不要让自己过于劳累。

　　多吃蔬菜水果，少油腻

　　注意饮食方式，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，提高身体免疫力。少吃油腻性食物及大鱼大肉，注意荤素搭配，避免过量食用高蛋白食物。

　　饮食均衡

　　日常饮食要在保证身体机能的情况下，少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，这些食物过量食用，会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量，促进结石的形成。（重庆北大阳光医院 供稿）

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