说到备孕，很多人是知道对未来的宝宝有好处的，但具体有哪些用处却不太清楚。那么，备孕的意义到底在哪里呢？需要提前多久备孕呢？

　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的是减少先天性疾病的发生率。因为大人的健康和宝宝的健康息息相关，若想保障母婴的健康、平安，提前备孕是非常有必要的。

　　备孕的注意事项

　　健康的生活方式

　　孕前准备不仅指生理上的准备，还包括心理上的准备，毕竟怀孕是一件需要时间和耐心的事情。首先，备孕夫妻要养成良好的生活作息习惯，尽量早睡早起，戒烟忌酒，坚持锻炼身体，这仅仅是备孕当中最基础一项；其次，还要提前做好孕前检查，男女都要做。

　　年龄

　　女性一旦超过30岁，卵巢功能就会开始衰退，卵子质量也会越来越差。建议在合适的生育年龄进行受孕。

　　保证营养均衡

　　备孕人群要保持饮食均衡，多吃富含蛋白质高的食物，如牛肉等；多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。

　　补充叶酸

　　备孕期间和怀孕的前三个月都需要补充叶酸。补充叶酸可以有效地预防胎儿缺陷、流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。除了医院开的叶酸片，很多食物中也富含叶酸，比如猪肝、菠菜、西红柿、鸡蛋、鲜牛奶等。

　　避开有害物质

　　尤其要远离那些已经明确标明有致畸物质的物品，包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂等。

　　谨慎用药 注意弓形虫

　　备孕期用药也要谨慎。就医开药时要告知医生自己正处在备孕期这个特殊阶段，医生会根据情况调整用药。如果家里有宠物，备孕妈妈和宠物都要提前进行弓形虫检测。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）

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