很多孕妈发现，自己在怀孕后口味也会变得很奇怪，就连以前不喜欢吃的食物现在也喜欢吃了，甚至有的孕妈还发生了异食癖，喜欢吃一些稀奇古怪的东西，这到底是为什么呢？

　　重庆嘉华妇产医院妇产科主任杨子惠表示，孕妇口味之所以会发生变化，大多数与生理、心理、文化有关。也有可能是缺铁造成的，因为异食癖就是缺铁性贫血症状之一。所以，孕妈妈一旦有异食癖的情况发生，就要引起重视了，因为它不仅会影响身体对营养元素的吸收，造成营养失衡，还不利于孕妈和胎儿身体健康。

　　面对孕期口味改变 孕妈该怎么做

　　听取医生的意见

　　如果孕妈感觉自己有异食癖，建议尽早去医院进行相关检查，请医生看看自己的身体和精神有没有异常。

　　怀孕期间，准妈妈要养成每天早上吃早饭的习惯，积极运动，保证营养均衡，从而抑制对食物的不健康渴望。

　　无需刻意控制食物的品种

　　为保持身体体型不会有太大的变化，有些孕妈会严格控制自己的饮食。其实，完全不需要这样做苛刻自己，只要对身体没有太大伤害，想吃的食物都可以适量吃一些。而且，这样做也能让孕妈保持心情愉快。

　　饮食均衡合理

　　怀孕期间，孕妈需均衡摄入各种营养，如果吃了某种食物后感到身体不适，应及时作出调整，以免影响胎儿生长与自身健康。

　　分清楚爱好与饥饿

　　孕妈需要分清楚爱好与饥饿。有时候想吃某种食物只是因为爱好，但有时候则是因为饥饿才会特别想吃东西。

　　不要过度放纵

　　孕妈对某种食物特别偏爱，可能是缺乏某种营养元素引起的。但如果不是这个原因造成的，孕妈就需要控制好自己的饮食，以防造成营养不均衡。

　　确定自己心理没有问题

　　得知自己怀孕后，孕妈通常会感到紧张，甚至变得焦虑起来。为了缓解这种症状，她们会想吃东西或是对某种食物特别偏爱，这时候孕妈需要考虑心理是否有问题。如果有需要，可以寻求医生帮助。

　　杨子惠提醒：孕期口味改变是正常想象，等到分娩后症状就会逐渐消失。孕妈如果感到担心，可以去医院进行检查，问问医生该怎么办。（重庆嘉华妇产医院 供稿）

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