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23岁金刚芭比萝莉脸蛋魔鬼肌轻松打水扛米

两条200斤重汉子她蹬着玩

2020年04月07日07:56 来源：重庆晚报

李颖在锻炼中

器械上负重两个200多斤的胖娃（左），李颖仍能用脚自如地推动器械。

换上古装后，李颖看起来仙气十足。

日常装的李颖

　　金刚芭比，指长相清秀可爱，但身材很结实健壮的女性。

　　在南滨路一家健身工作室，23岁的李颖就是这样一位拥有萝莉脸蛋魔鬼肌的美女。她平时从事健身教练工作，器械上负重两个200多斤的胖娃，她仍可以用脚自如地推动器械上下来回运动；当换上古装时，她又能瞬间仙气十足令人惊艳。她笑着调侃说，自己可能是重庆古装圈里最健壮的一员。

　　当教练

　　男友觉得还可再健壮些

　　4月5日下午，记者来到南滨路这家工作室。见到李颖时，她正穿着紧身运动衣进行器械训练，20公斤的训练器材在她手中如玩具般轻巧。“如果只看脸，她就像一个90斤的小萝莉；如果扫描全身，她的身材却如壮汉。”李颖的一位同事如是说。

　　记者注意到，李颖五官精致，模样清秀，身材看起来确实很健壮，尤其是手臂和大腿的肌肉十分惊人。与她攀谈得知，她从小就热爱体育，2013年美术专业专科毕业时，便已凭借优秀的田径成绩获得国家二级运动员称号。毕业后，她开始从事健身教练工作。2014年，她报名参加了一场健美比赛，备赛期间每天都要进行四五个小时的器械训练，魔鬼肌也是在那段时间慢慢练成的。

　　“那个时候比现在还要健壮很多，这些年来一直在坚持训练，只是强度没有备赛时那么大了。”李颖笑着说，她现在身高1.66米，体重118斤，同样从事健身工作的男友对她目前的身材评价是“还算比较健壮，可以再适当减脂增肌，练得更健壮些”。

　　比力气

　　打水扛米搬家具很轻松

　　采访中，李颖给记者演示了一下她的锻炼手法——手拿一个20公斤器材，时而托举在颈后，时而举过头顶，不见丝毫喘气。见她丝毫不费力气的样子，记者也试举了一下这个器材，但还没提至膝盖高度就已双手发软，力气耗尽。

　　李颖说，相比手臂力量，自己腿部的力量还要大不少。她举例说，有一次她带的两个男学员面对器械训练叫苦不迭，连声呼累，她便打算亲自上阵给他们演示一下。

　　“你是教练，锻炼起来当然轻松哦。”一位男学员当时对她抱怨。

　　李颖没多说什么，而是让这两位体重都超过200斤的学员直接坐到器械的负重区，为器械增加重量，自己则躺在器械下方以弯曲-伸直的方式向上蹬器械。一旁的教练们也都看呆了，有的教练拿出手机录制视频，有的教练帮忙计数，大家一起见证了李颖用脚自如地推动器械上下来回。完成这样10个来回动作后，负重区的两位学员不禁为她鼓起掌来，然后心服口服地继续训练。

　　当这份力气用到生活中，则为李颖带来不少便利，打水扛米都是小菜一碟。甚至家里网购的大件家具，她在快递站也能轻松扛起就走，身后是快递小哥们一脸惊讶的表情。

　　玩古装

　　衣袂飘飘仙气令人惊艳

　　李颖说，在工作中，自己很喜欢身材健壮些，但脱下教练服回归日常生活时，又会觉得自己不够女生，“比如我因为大腿肌肉结实，买不到合适的牛仔裤，更不敢穿超短裙，也不会穿露臂装。还有就是我的食量比较大，小面都经常吃四两。”

　　逛街买衣服时，李颖更是不时遇到尴尬——当营业员只看到她脸蛋时，会递给她一件小号；但当她脱掉外套露出手臂时，营业员一脸惊讶后，会立马给她换一件大号甚至加大号。虽然李颖的女汉子属性占比很高，但私下里她却是一个不折不扣的古装迷，喜欢追古装剧，“我家里搜集了好多套古装，因为古装多半衣袂飘飘，换上之后，就完全看不出我比较健壮的身材啦。”李颖乐呵呵地说。

　　前段时间，李颖在弹子石老街王家大院穿了一身《大话西游》中紫霞仙子的服饰，手执宝剑拍下一组照片，被朋友传到微博上后引起不少网友关注，纷纷留言称“小姐姐好仙，还原度很高。”“飘飘欲仙，令人惊艳。”……对此，李颖笑着说，这些网友并不知道，自己可能是重庆古装圈里最健壮的一员。

　　对于未来，李颖说自己以后不一定会一直从事健身教练工作，但无论做什么事，都一定会把健身坚持下去。

　　多知道点

　　女生健身五点建议

　　疫情防控期间，许多宅家的人因为缺乏锻炼，长成了一棵棵“多肉”，特别是一些爱美的女生，更是为此焦虑不安。

　　如何让身上的脂肪少一些？怎样才能让身体更健美、更条顺？是不是一定要锻炼出一身肌肉才叫健美？对此，这位金刚芭比给出了自己的看法和建议。

　　1、别怕变壮抵触运动

　　因为女生体内雄性激素较少，即使拼命运动，也很难让肌肉快速成长变得壮硕。像自己这样的金刚芭比身材，需要长年累月的规律训练和饮食搭配才能做到。因此，女生大可不必因为害怕变壮而抵触运动。

　　2、没有所谓局部减肥

　　网上所谓“三分钟瘦手臂”“每天五分钟减大腿”之类的都不要信，减脂就是减整体。

　　3、坚持运动防止反弹

　　通过运动达到理想体重后，如果不继续坚持运动，又恢复到以前那样的懒散状态，减掉的脂肪肯定会再长回去的。因此，这并非是反弹，而是又长胖了。