很多人在青少年时期都会经历长痘痘的情况，然后寻找各种治痘方法。满脸痘痘确实影响美观，不论是男孩还是女孩，都想要自己拥有一张干干净净、清清爽爽的脸蛋，所以，预防长痘变得很重要。

　　多喝水

　　日常生活中，可能一不小心，就会生成痘痘，也许因为饮食，也许因为睡眠，但要注意平时保证身体水分充足，这样可以清理肠胃，很多人长痘可能就是胃火的原因，所以多喝水是没有害处的。

　　避免熬夜

　　重庆星荣整形外科医院医疗院长张歌表示，熬夜不一定长痘痘，但是长痘痘却和熬夜息息相关。有的人体质不一样，频繁熬夜也不会长痘痘，但是这样的人毕竟是少数，经常熬夜会大大增加长痘的几率。

　　正确清洁皮肤

　　长痘还有可能是因为毛孔清洁不够造成的，所以买化妆品之前，要先测试了解自己是什么皮肤，选择合适的化妆品，也不要用一些三无产品。另外晚上卸妆后一定要清洁脸部，不能只卸妆不洗脸就开始睡觉。

　　勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触的时间时间是非常长的，所以脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。（重庆星荣整形外科医院 供稿）

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