对于宝宝晚上睡觉不老实的问题，很多妈妈都会将其归咎于宝宝怕热的因素上，事实真是这样吗？重庆嘉华妇产医院儿科郭林俊主任表示，宝宝晚上睡觉之所以会打铺盖，怕热是一方面原因，也有可能是其他疾病所致。若确实不知道，宝宝是不是因为过热引起的，可以先用手摸一摸宝宝的背心，检查下是否有汗液流出。

　　消化不良

　　有的家长担心宝宝夜里会饿，但又不想夜里起来泡奶粉，于是就会给他们吃零食。其实，宝宝消化系统并不完善，不能像大人那样快速把食物消化完，睡前吃东西反而会让他感到腹胀、腹泻。

　　建议：睡前不要给宝宝吃任何东西，以免引发消化不良。生活中，最好给宝宝吃易消化、易吸收的食物，这样宝宝也能睡得更安稳。

　　缺钙

　　缺钙也会造成宝宝睡觉不安稳，建议及时给宝宝补充含钙食物。平日里，可以多带宝宝去屋外晒太阳，促进维生素D的合成。

　　情绪激动

　　睡前或是白天太过兴奋，都会影响宝宝晚上睡觉的质量。晚上睡觉前，家长不要让宝宝做过于激烈的运动和游戏，以免情绪过于激动和兴奋，可以通过讲故事的方式，平复宝宝白天过于激动的心情。

　　环境原因

　　有些家长担忧宝宝夜里会冷，于是就给其盖上厚厚的被子。其实，这样做只会让宝宝频繁踢被子，建议根据气温变化情况给宝宝盖被子，使其睡得更加踏实。

　　怎么才能让宝宝睡觉踏实

　　冬天做好保暖工作，夏季控制好室温，宝宝睡觉时尽量保持安静。给宝宝盖的被子，最好是选择柔软的薄被。晚上睡觉不要开大灯，可以留一盏小灯，以免影响孩子睡眠。

　　白天玩耍时，尽量不要让宝宝做一些剧烈的游戏或是运动，以免宝宝晚上太过兴奋而影响睡眠，通知家长要注意观察宝宝身体是否有不适。（重庆嘉华妇产医院 供稿）

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