在妊娠期，很多女性会出现呼吸困难的症状，尤其是在夜间，胸闷、呼吸困难等症状更加明显，严重影响睡眠，也担心这样的情况会危害到胎儿的健康。那么，妊娠期出现晚上呼吸困难的情况到底应该怎么办呢？

　　重庆五洲妇儿医院妇产科主任徐培菊表示，很多女性在怀孕期间都会有呼吸困难这种症状，伴随着呼吸频率的加快，心率加速、胸闷等问题是无法回避的。这种现象和胎儿的迅速发育、孕妇及胎儿氧气需求量剧增、胸腔因巨大子宫的挤压变小密切相关。

　　怀孕期间出现这种现象，需先排除高危妊娠等一些病理因素，这时如果这些危险因素得以排除，胎儿的胎动一切正常没有增多，也没有减少，孕妇体力尚可，一般不会对胎儿造成威胁。不过，如果准妈妈出现了严重的呼吸障碍，必须抓紧时间就医。

　　那么，孕期晚上呼吸困难怎么办呢？徐培菊介绍到，可以通过以下的一些方式进行缓解。

　　首先，夜间呼吸困难会严重影响睡眠，这时，准妈妈可以走到窗前打开窗户，呼吸一下新鲜空气，注意不要过多走动。

　　其次，这类准妈妈，不管是白天还是夜间都应放松心情，有时孕妇精神过度紧张焦虑也容易导致呼吸困难症状的出现。所以要学会调节自己的心情，可以听一些节奏舒缓的音乐，让精神状态得以放松对缓解呼吸困难有一定帮助。

　　另外，睡觉时避免采取仰卧、右侧卧的姿势，可以将上半身适当垫高，这样可以缓解胎儿的压迫，让呼吸更顺畅一些。

　　最后，体重过大的准妈妈可能存在虚胖、水肿等现象，过大的体重会给准妈妈的心脏、脊椎带来负担，还会导致呼吸困难。这时准妈妈需增加蛋白质、维生素b6的摄入量，并减少糖的摄入，以减慢体重增加的速度。另外可以在家煮红豆水，帮助身体排水除湿。

　　徐培菊提醒，大部分孕妇到了临近预产期时，胎儿会逐渐进入骨盆腔，这种下降的趋势会使准妈妈呼吸困难的症状得到明显缓解，这时准妈妈就要开始积攒体力，为下一步分娩做准备了。（重庆五洲妇儿医院 供稿）

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