中小學生如何提高網課學習質量 教育專家這樣建議

　　人民網重慶3月10日電 （陳琦、劉敏、姚於）3月10日，重慶市政府新聞辦舉行新冠肺炎疫情防控工作例行新聞發布會。重慶市教育科學研究院副院長萬禮修對中小學生如何提高網課學習質量提出相關建議。

　　學校要與時俱進創新方式方法 不斷優化線上教學

　　“要適應線上學習，必須解決好對大規模、成建制進行線上教學的態度問題。”萬禮修說，大規模、成建制開展線上教學，對師生和家長來說都是新生事物，加之開始階段軟件硬件不完備，師生和家長可能會產生焦慮等問題。

　　萬禮修表示，現在，許多問題正在逐步解決，線上教學是疫情防控特殊時期的一種臨時性安排，為學生停課期間的居家學習提供了便利，它也是一種創新教育實踐、是未來學習的一種新形態，在育人方面具有獨特的價值。

　　他建議，一方面同學們和家長們要調適心態，克服焦慮、煩躁、甚至抵觸情緒，以積極態度去實踐這種新的學習形態、學習方式﹔另一方面，學校也要在實踐中遵循線上教學的規律，與時俱進地創新教育實踐的方式方法，不斷優化線上教學。

　　學生要適應線上學習 調整好自律新節奏

　　萬禮修認為，要提高線上學習質量，必須解決好學習觀和學生自我管理問題，看學生能不能適應新形勢，加強自律。

　　他介紹，目前全市中小學線上教學的形式主要有三種：一是在線直播。包括以班級或年級為單位，自己的科任老師或年級的老師上直播課。以區縣為單位，安排區域內教師上直播課﹔二是網絡點播。包括網絡和電視上提供錄制課程點播﹔三是拓展資源。學生通過看資源自主學習。

　　“無論哪種形式，教學基本流程都是‘資源+任務+反饋’，對學生的自主學習意識和自律能力提出了更高要求。”萬禮修說，學生必須履行好自己在學習全過程中的主體責任，明確學習目標，根據學校總體安排，結合自身學習特點，制定周密完善的學習計劃，統籌好老師線上教學與自己個人的學習時間，統籌好線上學習與休息間隔時間，統籌好學習、運動、娛樂、休息、家務勞動時間。

　　“特別是課前、課中、課后的全過程、全環節都要做到流程規范、學習行為規范。”萬禮修建議，課前認真預習，按照每天的課程安排表，提早做好上課准備，每堂課前最好有3-5分鐘的候課狀態﹔上課時，重點對照課前疑問，積極思考，積極回答問題，做好課堂筆記﹔課后認真完成作業，通過及時和老師、同學進行線上交流，反復觀看教學課件、微課、視頻等方式，解決學習疑問，做到問題不過夜﹔進行階段性線上學習總結，及時整理歸類、查缺補漏，利用思維導圖等工具形成結構性知識。

　　解決好線上學習與線下家庭生活的全面銜接

　　萬禮修認為，要達到線上學習、學生學習生活的全面效果，必須解決好線上學習與線下家庭生活的全面銜接。

　　他建議，通過營造家庭環境，為學生學習創造一個無干擾的專屬空間，保持學習環境的安靜整潔、通風透氣和適宜的光線、溫度。學生可以在房間內張貼一些跟學習有關的、自己喜歡的暗示性語言，自我激勵、自我監督。“線上教學期間，特別需要家校協同、家校共育。家長要盡可能抽更多的時間陪伴學生，一方面積極配合學校，加強對孩子作息時間、學習狀態、作業完成的監督。另一方面改善親子關系，保持和孩子的有效溝通。”萬禮修說。

　　同時，要保証課間有足夠的休息時間，學習之余堅持做眼保健操，保護視力﹔要堅持有規律的體育鍛煉，在不違背疫情防控規定前提下進行適度戶外鍛煉。還可以參加一定家務勞動，開展一些家庭娛樂活動。

　　“由於疫情防控需要，長期居家難免出現焦慮、無聊、恐慌和煩躁等負面情緒。”萬禮修建議，學生們可以通過 “深呼吸放鬆法”“肌肉放鬆法”，以及通過與老師、同學、親人充分溝通交流、傾訴煩惱等方式維護情緒穩定。出現焦慮、恐懼等難以克服的情緒問題時，可向學校心理老師、專門的心理咨詢機構尋求幫助。

　　他表示，學生們要認識到疫情防控期間“停課不停學”的線上教學，不僅僅是知識的學習，也是全面發展自己的良機。要心懷天下，關注戰“疫”好人好事，致敬逆行英雄，感恩他們的付出，涵養自身的正能量﹔要感恩生命，新冠病毒讓我們放慢腳步，去思考生命的價值和意義﹔要樹立實事求是的科學態度和可持續發展觀念，懂得人與自然是一個生命共同體，敬畏生命、敬畏自然、與自然和諧相處。

　　親子和諧關系靠父母和子女雙方共建

　　網上教學已經有一段時間，對學生和家長在學習期間產生的矛盾，萬禮修認為，因居家學習期間，父母與子女相處時間不同於學生在學校正式上課期間，這期間親子關系、家庭和諧問題就顯得尤為突出。

　　“我個人認為，和諧的家庭關系和親子關系是要靠父母和子女雙方共建的。”萬禮修說，首先父母、子女之間應該有一個充分的共識，那就是要十分珍惜父母、子女之間的親情。

　　從子女學生角度，萬禮修建議同學們要學會與家人相處，要樂意與父母溝通，與其讓他們旁敲側擊，不如主動交流。要善於與父母溝通，態度溫和，坦誠自己的想法，能理解父母與自己意見的不一致，能充分聽取父母的意見，學會在沖突即將爆發時控制自己的情緒，待平靜時再進行交流。

　　從家長的角度，萬禮修建議家長要保持和孩子的有效溝通，營造良好的家庭氛圍。家長從此刻起要多相信孩子、多鼓勵贊美孩子、多聆聽孩子的心聲、多用心陪伴孩子、多用行動去影響孩子，要控制好自己的情緒、積極主動地處理好與愛人的關系，成為孩子生命中最好的朋友，給孩子創造更好的學習氛圍，讓孩子全身心地、心情愉悅地投入學習之中。