解讀《重慶市民健康公約》 看如何做好"個人防護"

　　人民網重慶7月2日電（陳琦）日前，重慶市衛生健康委、市愛衛辦和市文明辦聯合發布了《重慶市民健康公約》。為幫助廣大市民進一步了解《公約》的相關內容和核心信息，2日，重慶醫科大學附屬第一醫院感染病科主任黃文祥對如何做好“個人防護”進行了解讀。

　    針對《公約》中提出的：早晚刷牙勤洗手 清潔通風很重要﹔咳嗽噴嚏掩口鼻 社交距離保持好。黃文祥表示，這幾條既是預防新型冠狀病毒感染最有效的方法，同時也是預防常見呼吸道傳染病和消化道傳染病的通用方法。

       居民正確洗手率僅為4%

　　據黃文祥介紹，許多常見傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生虫病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經手傳播。世衛組織一項研究報告表明，目前腹瀉和肺炎是導致兒童死亡的最主要元凶，全球每年有170萬人死於腹瀉類疾病，另有150萬人死於下呼吸道疾病。

       而洗手可以將腹瀉致死率減半、急性呼吸道感染致死率減少三分之一，即良好的洗手習慣每年可以挽救百萬兒童生命，比任何疫苗或醫療干預都有用。為此，世衛組織特地在2005年將每年的10月15日設成“世界洗手日”，鼓勵公眾尤其是兒童洗手。

        然而，據中國健康教育中心開展的調查顯示，中國居民正確洗手率僅為4%，表明我國居民正確洗手率處於較低水平。

       洗手時使用流動水沖洗

　　什麼時候應該洗手？WHO定義，正確洗手需要同時滿足4條標准：吃東西前、上廁所后、干完活或下班后、接觸錢幣后、去醫院或接觸病人后等5種情景下每次都洗手﹔此外，洗手時使用流動水沖洗﹔洗手時使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品﹔洗手時長不少於20秒。

　   “一般來說，飯前便后、外出回家時立即洗手最重要。”黃文祥介紹。此外，在接觸生肉、處理垃圾、接觸錢幣之后﹔抱孩子、喂孩子之前﹔接觸過公共物件，如電梯扶手、門柄、電梯按鈕、接觸寵物之后等也要及時洗手。

     　黃文祥提醒：洗手時盡量不要用臉盆﹔抗菌濕巾擦手代替不了用流水清洗的科學洗手方法，濕紙巾再怎麼反復擦手也無法清除皮膚表面的細菌，而“免洗洗手液”等產品則含有化學物質。

　　勤開窗通風 定時清除室內垃圾

　  “對於大部分人來說，預防新型冠狀病毒肺炎，定時開窗是明智的選擇。”黃文祥建議，每天早中晚均應開窗通風，每次通風不低於15分鐘。

　　居室門把手、遙控器、手機、電話座機、馬桶圈、兒童玩具等是家人經常共用的物品，被病菌污染后這些物品就成為疾病傳播的重要載體和媒介，應經常用干淨的濕毛巾或濕紙巾擦拭清洗。定時清除室內垃圾，尤其是腐敗的植物、瓜果、霉變食物等。

　　此外，為了防止新型冠狀病毒傳播，盡量減少聚集。尤其是人員密集、空氣流動性差的公共場所，例如商場、餐廳、影院、網吧、KTV、車站、機場、碼頭、展覽館等。