唱歌手工打麻將 這些方法預防阿爾茨海默病

　　忘了自己在哪裡，要干什麼，記憶像被橡皮擦擦去一樣，逐漸消退……近日，綜藝節目《忘不了餐廳（第二季）》中，幾位患有阿爾茨海默病的老人戳中了不少網友的“淚點”。21日是“世界阿爾茨海默病日”。阿爾茨海默病有哪些症狀，又該如何預防？來聽聽專家怎麼說。

　　記憶減退、詞不達意 當心這些老年性痴呆早期症狀

　　張婆婆今年72歲，最近1年記憶力明顯下降，經常忘記東西放在哪，總是反復提問，性情也變得古怪。這樣的事多起來，家人覺得情況不對，趕緊帶她到重醫附一院檢查，被確診為阿爾茨海默病。

　　“當老人出現了‘說過的話轉身就忘'’性情改變，語言表達不流暢‘時，常被家人認為是正常現象，覺得他們老了。”重慶市老年痴呆防治協會會長、重醫附一院神經內科教授晏勇說，但事實上，記憶減退、詞不達意、思維混亂、性格行為改變等都是老年性痴呆的早期症狀。

　　晏勇介紹，阿爾茨海默病，也稱為老年性痴呆。2018年全球阿爾茨海默病患者為5000多萬，平均每3秒鐘就有一人被診斷為老年性痴呆。

　　老年性痴呆的發病率與年齡相關，65歲年齡組的發病率為5%，70歲組上升至10%，以后每增加5歲發病率增加1倍。公眾認知程度低、患者就診率低，是我國阿爾茨海默病的現狀。晏勇說，據小樣本調查數據顯示，老年性痴呆患者經常就醫的僅佔20%，能堅持藥物治療者不足2%。一方面是早期症狀病患家屬沒有引起重視，而來看病的大多都已經到了中、重度痴呆。因為阿爾茨海默病至今還無有效藥物治療，早期藥物治療至少要半年以上才能看到效果，故出現就診率低、治療率低，堅持治療者極少。

　　唱歌、手工、打麻將 專家支招這些方法可預防

　　晏勇表示，老年性痴呆是可以預防的。早辨別、早干預認知功能下降是延緩阿爾茨海默病的有效方法。

　　晏勇說，患阿爾茨海默病的老人，腦海裡就像有塊“橡皮擦”，擦除著他們記憶。如何激活老人認知？晏勇建議，可以多做手操，促進血液循環﹔多做手工，聽音樂、唱歌等也是不錯的方法。喜歡打麻將的老人可適度搓搓麻將，動手動腦，但每天不要超過1小時，以免久坐，缺少運動。

　　此外，子女可鼓勵有活動能力的老人參與買菜做菜，使他們在思考和社會交往中刺激腦細胞，也有助於預防老年性痴呆症。

　　華龍網記者 劉艷